朝ごはん |
最近話題の朝活(アサカツ)ご存じですか?
良い1日をスタートするために朝の時間を有効活用しようと最近は朝の時間の使い方が見直されてきています。夜のセミナーや習い事はどうしても仕事の都合で意に反して予定が変わってしまうことも考えられますが朝だったらその心配は要りません!
と言うことで丸の内では『朝大学』という新しい学びのスタイルが動き始めています。私も何度か参加したことがあるのですがこれは『早起き』というハードルを乗り越えられた人だけが集まる場でもあるので質の良い出会いにもつながると言われています。
出勤前の1時間程の時間を学びや趣味の時間に充てて充実した時間を過ごしてから出勤すると身体も頭も即トップギアに入れるので最も脳が活性化する午前中の時間を有効に活用できてよい1日を過ごせるという考え方に基づいたものです。
なによりも早起きって気持ちいいですよね。昔から早起きは三文の徳なんて言われますが都心に向かう人にとっては毎日のストレスの種である通勤ラッシュを避けられるだけでもずいぶんと気持ちの良い朝が迎えられるのではないでしょうか。
先日、朝の銀座のマクドナルドに寄ったら・・・出勤前のサラリーマンで満席!レジにも長蛇の列でした。店内を見回すとスーツ姿のビジネスマンが多くデスクにはパソコンが開かれていてデータカードで通信をしている人が多数!コーヒーを飲みながらウォーミングアップという感じで大盛況でした。
私もネットブックを片手に急に空いた時間にちょっとゆっくりしたかったのですが甘かったようです。最近はマクドナルドやスターバックスなどビジネス街を中心に無線LANのネットワークが整備されていたりパソコン用の電源がデスクに備え付けられている店舗も見かけるようになりました。
パソコンとデータカードがあっても案外困るのが電源です。バッテリーがなくなってしまって予定していたことができなくて困ってしまったなんて経験はありませんか?今はパソコンよりもアイホンなどで代用している人も多いですがいつでもどこでも外出先でも通信ができたら助かりますよね。チェーン店ならではのビジネスマン取り込み作戦は好評のようです。
とは言ってもいきなり『朝活』と言われても・・・という方にはまずは気持ちの良い朝を過ごすこと・きちんと朝ごはんを食べることも朝活と言われているので出来ることからはじめてみませんか?
朝ごはんをしっかりとおいしく食べるだけでも毎日続けるのは結構たいへんですよね。私は忙しい朝はできるだけ手間をかけないように前夜の時間にできることは準備しておいたり時間のあるときにまとめて作ったりして時短を心がけていますがこれが気分や体調にもよるので予定を急に変えることもあったりして気分に合わせてあまのじゃくに楽しんでいたりします。
時間がなければいけないと思いつつもパスしてしまったりはじめての場所を訪問する時などは余裕を持って現地に着いてから目的地の近くでカフェに入ったりと毎日必ずこうしなくては!と決めずに自由に変化を楽しむようにしています。
少し時間のあるときは朝食も楽しみの1つ。ホテルの朝食ビュッフェのようなゆったりとした気分を味わえそうなのでささやかですがスーパーでホテルバターを買ったりしています。いろいろ試してみるのですが結局いつもコレに落ち着きます。
その質はもちろんですが量をそれ程使わないので新鮮なうちに使い切れる量となによりもこのフタが好きなのです。あの薄い紙を毎回はがすのが面倒だったりバターナイフについたりして気になるのですがこれはちょっと便利なんですよ。ホテルバターでも他のホテルのものにはフタがついていません。
このスッキリ感が気に入ってたまに浮気をして新製品なども試してみるのですがやっぱりいつものコレに落ち着いてしまいます。いつものトーストをカリッと焼いてバターを塗るとせめて気分だけはホテルの朝食!?(いやいやちがいますけど・・・)卵もまるでホテルのように今日はオムレツ半熟でマッシュルームとチーズを入れて・・・なんて半分シェフ気分で楽しんでいます。
まずはしっかりと朝食をとって1日のはじまりのエネルギーをたっぷりと吸収したいですね。